(863) 256-09-14 shop@velopr.ru Ростов-на-Дону
пр. Ворошиловский, 2/2 Посмотреть на карте
0 Корзина

Скандинавская ходьба с Gabel!

  Революция фитнеса с Gabel Nordic Walking!

  Скандинавская ходьба NORDIC WALKING (норвежская ходьба, шведская ходьба, северная ходьба, ходьба с палками) – это спортивная дисциплина, быстро завоевывающая популярность во всем мире, которая позволяет давать нагрузку на все мышцы тела. Изначально этот вид ходьбы появился в Скандинавии в качестве системы подготовки лыжников в летний период.

  Заниматься скандинавской ходьбой так же просто, как и ходить. Отличие состоит в том, что при этом вы используете специальные палки для того, чтобы задействовать мышцы верхней части тела и обеспечить лучшую координацию и осанку при ходьбе. При скандинавской ходьбе задействуется 90% мышц, суставов и связок, позволяя укреплять и тело, и дух. Привычная для нас всех ходьба становится эффективным методом тренировок и увлекательным спортом.

  Один из самых эффективных способов сжечь калории и укрепить здоровье сердечнососудистой системы – это лыжный бег, позволяющий в полной мере задействовать большие мышцы как верхней, так и нижней части тела. Представьте, что вы освоили технику, подходящую для всех уровней физической подготовки и позволяющую получать аналогичный эффект круглый год, без снега и без ощутимого напряжения!

  Скандинавская ходьба на 40 % эффективнее обычной ходьбы благодаря использованию специально разработанных ручных палок для ходьбы Gabel Nordic Walking. Освоив технику ходьбы с палками для скандинавской ходьбы Gabel Nordic Walking вы получите ряд преимуществ.

b0640f786295fbe0fc0081b4d8b56f81.jpg

  Преимущества скандинавской ходьбы по сравнению с обычной:
   - сжигается до 40% больше калорий;
   - интенсивность, сравнимая с бегом, без высокой нагрузки и ощутимого напряжения;
   - укрепляются мышцы верхней части тела: брюшного пресса, грудной клетки, спины и рук;
   - пониженная нагрузка на суставы;
   - снимается боль в шее и плечах;
   - улучшается подвижность шеи и грудной клетки;
   - использование палок позволяет сохранять равновесие и устойчивость;
   - повышается безопасность ходьбы, нет риска падения;
   - улучшается настроение;
   - больше удовольствия!

  Красным выделены мышцы, на которые приходится основная нагрузка при беге, катании на велосипеде и скандинавской ходьбе.

hodiba-so-skandinavskimi-palkami.jpg


  Используя палки Gabel Nordic Walking и применяя грамотную технику во время ходьбы, вы превращаете обычную ходьбу в тренировку мышц всего тела!

  Это эффективное и несложное физическое упражнение для укрепления:
   - сердечно-сосудистой системы,
   - мышц нижней части тела,
   - мышц верхней части тела.

  Скандинавская ходьба отлично подходит тем, кто:
   - с трудом достигает тренировочной частоты пульса во время ходьбы;
   - хочет разнообразить свою программу спортивных тренировок;
   - в прошлом занимался бегом и хочет дальше заниматься столь же интенсивным видом спорта, но без высокой нагрузки на суставы;
   - стремится увеличить расход калорий, но имеет ограничения по скорости ходьбы;
   - стремится потерять вес для общего здоровья;
   - стремится снизить нагрузку на суставы;
   - нуждается в мотивации для повышения своей физической активности;
   - страдает заболеваниями сердца и нуждается в безопасной форме восстановления;
   - нуждается в опоре для поддержания устойчивости при ходьбе;
   - пожилым людям;
   - имеет ортопедические проблемы;
   - имеет проблемы с сохранением равновесия;
   - живет вне оптимальных погодных условий (лед и снег).
 
  На что обратить внимание в магазине:
   - Попробуйте пройти с палкой небольшую дистанцию. Ваши ощущения должны быть естественными.
   - Подходят ли они вам по длине: рука с палкой должна сгибаться в локте на 90 градусов.


pic7.pnga66d90443db96673db91f21b13161b25.jpg


  Какой должна быть палка:
   - жесткой, но безопасной;
   - легкой, но прочной;
   - тихой в работе (должна гасить удары и препятствовать появлению вибрации) и долговечной (при интенсивных    тренировках палка должна потребовать замены лишь через несколько лет);
   - иметь удобную по форме ручку и темляк.



 





Назад к списку новостей

Авторизация
на сайте
Забыли пароль?
Регистрация нового пользователя
Зарегистрироваться